お伝えした体操をずっと継続している方が
『体操すると効いているところと効いてないところがわかるんです。自己メンテナンスみたいなかんじです。』
と言われました。まさにそうです。その言葉が聞けて嬉しいなと。
わたしたちも毎日体操をしていますが、うまくいくときとそうじゃないときがあります。
食べ過ぎてしまった時は内臓が固まっていて腰がよく動かないし、調子のいい時はスムーズにできます。体調によってもぜんぜんちがう。体操を毎日のルーチンにしているからカラダの調子がわかる。人のカラダって一定じゃないんです。
わたしたちのお伝えする体操は、その人のカラダに合わせているもの。
骨や筋肉に意識を入れていき、日常の動作に活かせるものです。最初からうまくはできないですが、それはみんな一緒です。修正しながら続けていればちゃんとできるようになります。
何より継続が一番難しいなと思います。わたしもとても感じるところです。
簡単に手に入るものは簡単になくなってしまう。やっぱり継続は力です。
