昨日は以前から行きたかった遠賀宗像自転車道へ。

芦屋から出発して宗像の道の駅まで（往復４５キロの道のり）

こんな海の見える自転車専用の道が１０キロほど続きます。

途中で自衛隊の飛行機が間近で飛んでいるのが見えます。

結構見るだけで楽しめる。

こんな絶景ポイントもあり。

目標の宗像の道の駅まであとちょっと。

でもここからが長く感じる。

ようやく到着。すぐにご飯を食べる。

私はマグロいくら丼、妻はブリマグロいくら丼。

運動したあとのご飯はうまい。

行きは２時間くらいかけてゆっくり来ましたが、帰りは慣れもあり１時間で帰りつきました。

帰りに気づいたけど、行きは若干の登り坂がずっと続いていました。

どうりでキツイわけで。

帰りは右の股関節の付け根が痛くなりましたが、知らないうちに良くなっていました。漕いでいるうちに体が新しい使い方を覚えてくれたようです。

痛みというのは誰でもでます。

体をいつも整えている私たちでも一流のスポーツ選手でも。

痛み＝悪者ではなく、痛み＝サイン。

サインがでたらそれに対応していくのみ、対応できないと慢性化してなかなか改善しにくい状態になります。

痛みが慢性化している人は大事なサインを無視し続けている可能性があります。

その大事なサインに気づいて対応できるようにしていくことも整体の役割。

普段から体を整えていると体が勝手に対応してくれます。

今からは自転車に乗れる数少ない季節。

次回は門司港かな。