６月半ばというのに梅雨入りの報告はなく朝晩が冷えますね。それでも湿気は感じるのでやっぱり雨の時期かな。
最近運動も兼ねて床拭きを念入りにしています（笑）木の床は滑りが悪いので結構筋力が必要。終わった後は呼吸も深くなり、お腹と腰にいい刺激が入っています。地味だけど習慣にすると体が変わりそう。
私の場合は歩く量が減ると何週間後かに足のむくみが出てきて疲労が溜まります。歩くのも地味ですが確実に筋肉を動かし呼吸を整え、日々の体調管理に役立っていると感じています。
梅雨は外に出る回数も減り散歩ができなくなるので、いい運動になりそうです。
